【春になると変な人が増える】

１度は耳にした事があるのでしょうか？変な人の定義は難しいのですが、特別な根拠はなかったような気がします。変な人は年間通して変なのではないでしょうか・・・。しいていえば、人が流動する時期になるため若干増えると感じるのではないかと。

そんな事は置いといて、春になると暖かくなり嬉しいと感じる一方、体調を崩す方もいます。いわゆる【季節の変わり目】です。

人間の身体を一定の状態に保つために働いている【自律神経】。

体温調節・ホルモンバランス・睡眠・胃腸の調子etc　　これらが元気でいるため無意識に勝手に判断し働いている機関です。

ではなぜ春に？

まずは気温差が影響しています。日本の春は気温差の変化が激しいため、上記の体温調節が活発に機能するため自律神経が疲れやすいのです。

あとはこれは個人差が特に強いのかなと考えていますが、環境の変化。

新しい職場・クラス替え・引っ越しetc　　色々と環境が変わる季節です。これにより対応が難しい方にとっては脳が疲れてしまいそれが自律神経に影響をきたします。

自律神経は脳にあるため、脳の疲れが溜まりやすい状態になってしまうのです。それによって体調を崩してしまうのです。

対策としては（ここでは環境の変化についていけない心理については避けます）、血流を良くすることが何事も大事になるため１番は【スクワット】。

人間の筋肉量の７０パーセントは下半身にあります。そのため下半身を使えば熱量が増して血流も促進されます。色々なケアが出回っていますが、私はスクワットをオススメしております。

また、当店でも脳の疲労を取り除く技術は得意としていますで、お悩みの際はぜひご相談下さい！